Sumi essa semana mas foi por uma boa causa...Estava ocupada demais com trocentos trabalhos p / faculdade. Agora to livre....mais ou menos livre..rs A faculdade continua mas sem trabalhos .

 Minha semana não foi nada do que eu tinha planejado.Só fui na academia 2 vezes .É pouco mas é melhor que nada.  Não consegui ficar sem pão essa semana. Por culpa minha que não me planejei acabei comendo pão por falta de outras opçoes em casa. Aí depois disso eu chutei o balde e continuei fazendo a RA normalmente. Poderia até dar uma acelerada se tivesse evitado por 1 semana mas não deu.

Cardápio de hoje ( não foi dos melhores pq não tinha mtas frutas ou verduras )

Cafe da manhã ( poderia ter sido melhor mas estava atrasada)

1 polenguinho light+ 180 ml iogurte light

Colação: não deu tempo

almoço: arroz integral( 2 colheres sopa) + 4 colheres  sopa de picadinho de carne+ alface+ tomate

sobremesa: 30 gr chocolate

colaçao : 1 banana + 200 ml leite desnatado

Jantar: 2 fatias pao integral+ ricota+  2 c sopa  cenoura ralada+  1 c. sopa passas

ceia :120 ml iogurte light